VERDURAS Y HORTALIZAS

Raíces de achicoria crudas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 72

Proteína 1.4 g

Carbohidratos 17.5 g

Grasas 0.2 g

Carga Ácida Potencial Renal

-4.25 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-4.25

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 8.73 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 1.5 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.048 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.004 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.087 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 41 mg

Hierro 0.8 mg

Magnesio 22 mg

Fósforo 61 mg

Potasio 290 mg

Sodio 50 mg

Zinc 0.33 mg

Cobre 0.077 mg

Manganeso 0.233 mg

Selenio 0.7 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 6 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 5 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.04 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.03 mg

Niacina / Vitamina B3 0.4 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.323 mg

Vitamina B6 0.241 mg

Folato 23 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano — g

Treonina — g

Isoleucina — g

Leucina — g

Lisina — g

Metionina — g

Cistina — g

Fenilalanina — g

Tirosina — g

Valina — g

Arginina — g

Histidina — g

Alanina — g

Ácido aspártico — g

Ácido glutámico — g

Glicina — g

Prolina — g

Serina — g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 80 g

Raíces de achicoria crudas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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