LEGUMBRES

Porotos caupí enlatados simples

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 77

Proteína 4.74 g

Carbohidratos 13.6 g

Grasas 0.55 g

Carga Ácida Potencial Renal

0.31 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

0.31

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 3.3 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.144 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.046 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.237 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 20 mg

Hierro 0.97 mg

Magnesio 28 mg

Fósforo 70 mg

Potasio 172 mg

Sodio 293 mg

Zinc 0.7 mg

Cobre 0.117 mg

Manganeso 0.283 mg

Selenio 2.3 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE — RAE, µg

Vitamina A — UI 13 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 2.7 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.076 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.074 mg

Niacina / Vitamina B3 0.354 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.19 mg

Vitamina B6 0.045 mg

Folato 51 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.058 g

Treonina 0.18 g

Isoleucina 0.193 g

Leucina 0.363 g

Lisina 0.321 g

Metionina 0.067 g

Cistina 0.052 g

Fenilalanina 0.277 g

Tirosina 0.153 g

Valina 0.226 g

Arginina 0.328 g

Histidina 0.147 g

Alanina 0.216 g

Ácido aspártico 0.572 g

Ácido glutámico 0.897 g

Glicina 0.196 g

Prolina 0.213 g

Serina 0.237 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 79.6 g

Porotos caupí enlatados simples

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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