FRUTAS

Peras crudas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 57

Proteína 0.36 g

Carbohidratos 15.2 g

Grasas 0.14 g

Carga Ácida Potencial Renal

-2.11 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-2.11

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 9.75 g

Almidón — g

Sacarosa 0.71 g

Glucosa 2.6 g

Fructosa 6.42 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 3.1 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.022 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.084 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.094 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles 8 mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 9 mg

Hierro 0.18 mg

Magnesio 7 mg

Fósforo 12 mg

Potasio 116 mg

Sodio 1 mg

Zinc 0.1 mg

Cobre 0.082 mg

Manganeso 0.048 mg

Selenio 0.1 µg

Fluoruro 2.2 µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 1 RAE, µg

Vitamina A — UI 25 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.12 mg

Vitamina K1 4.4 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 4.3 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.012 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.026 mg

Niacina / Vitamina B3 0.161 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.049 mg

Vitamina B6 0.029 mg

Folato 7 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 14 µg

Alfacaroteno 1 µg

Beta-criptoxantina 2 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 44 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 5.1 mg

Betaína 0.2 mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.002 g

Treonina 0.011 g

Isoleucina 0.011 g

Leucina 0.019 g

Lisina 0.017 g

Metionina 0.002 g

Cistina 0.002 g

Fenilalanina 0.011 g

Tirosina 0.002 g

Valina 0.017 g

Arginina 0.01 g

Histidina 0.002 g

Alanina 0.014 g

Ácido aspártico 0.105 g

Ácido glutámico 0.03 g

Glicina 0.013 g

Prolina 0.021 g

Serina 0.015 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 84 g

Peras crudas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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