FRUTAS

Paltas de Florida crudas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 120

Proteína 2.23 g

Carbohidratos 7.82 g

Grasas 10.1 g

Carga Ácida Potencial Renal

-5.55 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-5.55

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 2.42 g

Almidón — g

Sacarosa 0 g

Glucosa 2.17 g

Fructosa 0.25 g

Maltosa 0 g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 5.6 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 1.96 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 5.51 g

Grasas poliinsaturadas totales 1.68 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 10 mg

Hierro 0.17 mg

Magnesio 24 mg

Fósforo 40 mg

Potasio 351 mg

Sodio 2 mg

Zinc 0.4 mg

Cobre 0.311 mg

Manganeso 0.095 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 7 RAE, µg

Vitamina A — UI 140 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 2.66 mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 17.4 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.021 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.053 mg

Niacina / Vitamina B3 0.672 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.931 mg

Vitamina B6 0.078 mg

Folato 35 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 53 µg

Alfacaroteno 27 µg

Beta-criptoxantina 36 µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.028 g

Treonina 0.082 g

Isoleucina 0.094 g

Leucina 0.16 g

Lisina 0.147 g

Metionina 0.042 g

Cistina 0.031 g

Fenilalanina 0.108 g

Tirosina 0.054 g

Valina 0.12 g

Arginina 0.099 g

Histidina 0.055 g

Alanina 0.121 g

Ácido aspártico 0.264 g

Ácido glutámico 0.321 g

Glicina 0.116 g

Prolina 0.11 g

Serina 0.128 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 78.8 g

Paltas de Florida crudas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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