FRUTAS

Mangos crudos

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 60

Proteína 0.82 g

Carbohidratos 15 g

Grasas 0.38 g

Carga Ácida Potencial Renal

-3.01 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-3.01

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 13.7 g

Almidón — g

Sacarosa 6.97 g

Glucosa 2.01 g

Fructosa 4.68 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 1.6 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.092 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.14 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.071 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 11 mg

Hierro 0.16 mg

Magnesio 10 mg

Fósforo 14 mg

Potasio 168 mg

Sodio 1 mg

Zinc 0.09 mg

Cobre 0.111 mg

Manganeso 0.063 mg

Selenio 0.6 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 54 RAE, µg

Vitamina A — UI 1080 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.9 mg

Vitamina K1 4.2 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 36.4 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.028 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.038 mg

Niacina / Vitamina B3 0.669 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.197 mg

Vitamina B6 0.119 mg

Folato 43 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 640 µg

Alfacaroteno 9 µg

Beta-criptoxantina 10 µg

Licopeno 3 µg

Luteína + zeaxantina 23 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 7.6 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.013 g

Treonina 0.031 g

Isoleucina 0.029 g

Leucina 0.05 g

Lisina 0.066 g

Metionina 0.008 g

Cistina — g

Fenilalanina 0.027 g

Tirosina 0.016 g

Valina 0.042 g

Arginina 0.031 g

Histidina 0.019 g

Alanina 0.082 g

Ácido aspártico 0.068 g

Ácido glutámico 0.096 g

Glicina 0.034 g

Prolina 0.029 g

Serina 0.035 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 83.5 g

Mangos crudos

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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