VERDURAS Y HORTALIZAS

Hojas de moringa crudas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 64

Proteína 9.4 g

Carbohidratos 8.28 g

Grasas 1.4 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.82 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-1.82

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 2 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales — g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales — g

Grasas poliinsaturadas totales — g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 185 mg

Hierro 4 mg

Magnesio 42 mg

Fósforo 112 mg

Potasio 337 mg

Sodio 9 mg

Zinc 0.6 mg

Cobre 0.105 mg

Manganeso 1.06 mg

Selenio 0.9 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 378 RAE, µg

Vitamina A — UI 7560 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 51.7 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.257 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.66 mg

Niacina / Vitamina B3 2.22 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.125 mg

Vitamina B6 1.2 mg

Folato 40 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.144 g

Treonina 0.411 g

Isoleucina 0.451 g

Leucina 0.791 g

Lisina 0.537 g

Metionina 0.123 g

Cistina 0.14 g

Fenilalanina 0.487 g

Tirosina 0.347 g

Valina 0.611 g

Arginina 0.532 g

Histidina 0.196 g

Alanina 0.705 g

Ácido aspártico 0.92 g

Ácido glutámico 1.04 g

Glicina 0.517 g

Prolina 0.451 g

Serina 0.414 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 78.7 g

Hojas de moringa crudas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados