VERDURAS Y HORTALIZAS

Arvejas verdes enlatadas escurridas y enjuagadas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 71

Proteína 4.33 g

Carbohidratos 11.8 g

Grasas 0.95 g

Carga Ácida Potencial Renal

1.54 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

1.54

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total — g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.17 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.085 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.449 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 24 mg

Hierro 1.09 mg

Magnesio 18 mg

Fósforo 65 mg

Potasio 105 mg

Sodio 231 mg

Zinc 0.68 mg

Cobre 0.108 mg

Manganeso 0.222 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE — RAE, µg

Vitamina A — UI — UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 9.3 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.067 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.04 mg

Niacina / Vitamina B3 1.01 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 — mg

Vitamina B6 — mg

Folato 30 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.04 g

Treonina 0.13 g

Isoleucina 0.137 g

Leucina 0.54 g

Lisina 0.407 g

Metionina 0.1 g

Cistina 0.067 g

Fenilalanina 0.201 g

Tirosina 0.167 g

Valina 0.204 g

Arginina 0.18 g

Histidina 0.117 g

Alanina 0.35 g

Ácido aspártico 0.304 g

Ácido glutámico 0.857 g

Glicina 0.157 g

Prolina 0.544 g

Serina 0.241 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 81.9 g

Arvejas verdes enlatadas escurridas y enjuagadas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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