CEREALES

Arroz integral parbolizado seco

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 370

Proteína 7.6 g

Carbohidratos 78.7 g

Grasas 2.75 g

Carga Ácida Potencial Renal

6.65 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

6.65

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 0.5 g

Almidón 73.8 g

Sacarosa 0.5 g

Glucosa 0 g

Fructosa 0 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 3.5 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.481 g

Grasas trans totales 0.001 g

Grasas monoinsaturadas totales 1.02 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.841 g

Omega-3 ALA 0.026 g

Omega-6 LA 0.81 g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 8 mg

Hierro 1.16 mg

Magnesio 98 mg

Fósforo 275 mg

Potasio 219 mg

Sodio 6 mg

Zinc 1.96 mg

Cobre 0.327 mg

Manganeso 2.98 mg

Selenio 25.2 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.09 mg

Vitamina K1 0.9 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.277 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.092 mg

Niacina / Vitamina B3 4.97 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.895 mg

Vitamina B6 0.407 mg

Folato 14 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 0 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 9.1 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano — g

Treonina — g

Isoleucina — g

Leucina — g

Lisina — g

Metionina — g

Cistina — g

Fenilalanina — g

Tirosina — g

Valina — g

Arginina — g

Histidina — g

Alanina — g

Ácido aspártico — g

Ácido glutámico — g

Glicina — g

Prolina — g

Serina — g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 9.82 g

Arroz integral parbolizado seco

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados