FRUTAS

Naranjas crudas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 47

Proteína 0.94 g

Carbohidratos 11.8 g

Grasas 0.12 g

Carga Ácida Potencial Renal

-3.60 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-3.60

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 9.35 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 2.4 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.015 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.023 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.025 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 40 mg

Hierro 0.1 mg

Magnesio 10 mg

Fósforo 14 mg

Potasio 181 mg

Sodio 0 mg

Zinc 0.07 mg

Cobre 0.045 mg

Manganeso 0.025 mg

Selenio 0.5 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 11 RAE, µg

Vitamina A — UI 225 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.18 mg

Vitamina K1 0 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 53.2 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.087 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.04 mg

Niacina / Vitamina B3 0.282 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.25 mg

Vitamina B6 0.06 mg

Folato 30 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 71 µg

Alfacaroteno 11 µg

Beta-criptoxantina 116 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 129 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 8.4 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.009 g

Treonina 0.015 g

Isoleucina 0.025 g

Leucina 0.023 g

Lisina 0.047 g

Metionina 0.02 g

Cistina 0.01 g

Fenilalanina 0.031 g

Tirosina 0.016 g

Valina 0.04 g

Arginina 0.065 g

Histidina 0.018 g

Alanina 0.05 g

Ácido aspártico 0.114 g

Ácido glutámico 0.094 g

Glicina 0.094 g

Prolina 0.046 g

Serina 0.032 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 86.8 g

Naranjas crudas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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