FRUTAS

Manzanas sin cáscara cocidas en microondas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 56

Proteína 0.28 g

Carbohidratos 14.4 g

Grasas 0.42 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.66 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-1.66

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 11.6 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 2.8 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.068 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.017 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.122 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 5 mg

Hierro 0.17 mg

Magnesio 3 mg

Fósforo 8 mg

Potasio 93 mg

Sodio 1 mg

Zinc 0.04 mg

Cobre 0.046 mg

Manganeso 0.142 mg

Selenio 0.3 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 2 RAE, µg

Vitamina A — UI 40 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.05 mg

Vitamina K1 0.7 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0.3 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.017 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.011 mg

Niacina / Vitamina B3 0.061 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.046 mg

Vitamina B6 0.046 mg

Folato 1 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 17 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 13 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 21 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 3.4 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.003 g

Treonina 0.01 g

Isoleucina 0.011 g

Leucina 0.017 g

Lisina 0.018 g

Metionina 0.003 g

Cistina 0.004 g

Fenilalanina 0.008 g

Tirosina 0.005 g

Valina 0.013 g

Arginina 0.009 g

Histidina 0.004 g

Alanina 0.01 g

Ácido aspártico 0.049 g

Ácido glutámico 0.029 g

Glicina 0.011 g

Prolina 0.01 g

Serina 0.011 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 84.6 g

Manzanas sin cáscara cocidas en microondas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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