FRUTAS

Guayabas comunes crudas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 68

Proteína 2.55 g

Carbohidratos 14.3 g

Grasas 0.95 g

Carga Ácida Potencial Renal

-6.83 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-6.83

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 8.92 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 5.4 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.272 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.087 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.401 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 18 mg

Hierro 0.26 mg

Magnesio 22 mg

Fósforo 40 mg

Potasio 417 mg

Sodio 2 mg

Zinc 0.23 mg

Cobre 0.23 mg

Manganeso 0.15 mg

Selenio 0.6 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 31 RAE, µg

Vitamina A — UI 624 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.73 mg

Vitamina K1 2.6 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 228 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.067 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.04 mg

Niacina / Vitamina B3 1.08 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.451 mg

Vitamina B6 0.11 mg

Folato 49 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 374 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 5200 µg

Luteína + zeaxantina 0 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 7.6 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.022 g

Treonina 0.096 g

Isoleucina 0.093 g

Leucina 0.171 g

Lisina 0.072 g

Metionina 0.016 g

Cistina — g

Fenilalanina 0.006 g

Tirosina 0.031 g

Valina 0.087 g

Arginina 0.065 g

Histidina 0.022 g

Alanina 0.128 g

Ácido aspártico 0.162 g

Ácido glutámico 0.333 g

Glicina 0.128 g

Prolina 0.078 g

Serina 0.075 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 80.8 g

Guayabas comunes crudas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados