FRUTAS

Plátanos verdes crudos

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 152

Proteína 1.25 g

Carbohidratos 36.7 g

Grasas 0.07 g

Carga Ácida Potencial Renal

-8.38 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-8.38

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 2.29 g

Almidón 32 g

Sacarosa 0.18 g

Glucosa 1.09 g

Fructosa 1.02 g

Maltosa 0 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 2.2 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.121 g

Grasas trans totales 0.002 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.019 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.031 g

Omega-3 ALA 0.006 g

Omega-6 LA 0.025 g

Colesterol — mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 2 mg

Hierro 0.75 mg

Magnesio 41 mg

Fósforo 31 mg

Potasio 431 mg

Sodio 2 mg

Zinc 0.18 mg

Cobre 0.116 mg

Manganeso 0.109 mg

Selenio — µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE — RAE, µg

Vitamina A — UI — UI

Vitamina D — UI — UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol — µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 20.2 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.1 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.1 mg

Niacina / Vitamina B3 0.55 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.53 mg

Vitamina B6 0.07 mg

Folato 28 µg

Vitamina B12 — µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano — g

Treonina — g

Isoleucina — g

Leucina — g

Lisina — g

Metionina — g

Cistina — g

Fenilalanina — g

Tirosina — g

Valina — g

Arginina — g

Histidina — g

Alanina — g

Ácido aspártico — g

Ácido glutámico — g

Glicina — g

Prolina — g

Serina — g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 61.1 g

Plátanos verdes crudos

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados