CEREALES

Grano de maíz blanco

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 365

Proteína 9.42 g

Carbohidratos 74.3 g

Grasas 4.74 g

Carga Ácida Potencial Renal

2.97 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

2.97

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales — g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total — g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.667 g

Grasas trans totales — g

Grasas monoinsaturadas totales 1.25 g

Grasas poliinsaturadas totales 2.16 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 7 mg

Hierro 2.71 mg

Magnesio 127 mg

Fósforo 210 mg

Potasio 287 mg

Sodio 35 mg

Zinc 2.21 mg

Cobre 0.314 mg

Manganeso 0.485 mg

Selenio 15.5 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 0 RAE, µg

Vitamina A — UI 0 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E — mg

Vitamina K1 — µg

Vitamina C / ácido ascórbico 0 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.385 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.201 mg

Niacina / Vitamina B3 3.63 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.424 mg

Vitamina B6 0.622 mg

Folato — µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno — µg

Alfacaroteno — µg

Beta-criptoxantina — µg

Licopeno — µg

Luteína + zeaxantina — µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.067 g

Treonina 0.354 g

Isoleucina 0.337 g

Leucina 1.16 g

Lisina 0.265 g

Metionina 0.197 g

Cistina 0.17 g

Fenilalanina 0.463 g

Tirosina 0.383 g

Valina 0.477 g

Arginina 0.47 g

Histidina 0.287 g

Alanina 0.705 g

Ácido aspártico 0.655 g

Ácido glutámico 1.77 g

Glicina 0.386 g

Prolina 0.822 g

Serina 0.447 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 10.4 g

Grano de maíz blanco

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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