FRUTAS

Damascos crudos

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 48

Proteína 1.4 g

Carbohidratos 11.1 g

Grasas 0.39 g

Carga Ácida Potencial Renal

-4.33 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-4.33

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 9.24 g

Almidón — g

Sacarosa 5.87 g

Glucosa 2.37 g

Fructosa 0.94 g

Maltosa 0.06 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 2 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.027 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.17 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.077 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles 18 mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 13 mg

Hierro 0.39 mg

Magnesio 10 mg

Fósforo 23 mg

Potasio 259 mg

Sodio 1 mg

Zinc 0.2 mg

Cobre 0.078 mg

Manganeso 0.077 mg

Selenio 0.1 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 96 RAE, µg

Vitamina A — UI 1930 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.89 mg

Vitamina K1 3.3 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 10 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.03 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.04 mg

Niacina / Vitamina B3 0.6 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.24 mg

Vitamina B6 0.054 mg

Folato 9 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 1090 µg

Alfacaroteno 19 µg

Beta-criptoxantina 104 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 89 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 2.8 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.015 g

Treonina 0.047 g

Isoleucina 0.041 g

Leucina 0.077 g

Lisina 0.097 g

Metionina 0.006 g

Cistina 0.003 g

Fenilalanina 0.052 g

Tirosina 0.029 g

Valina 0.047 g

Arginina 0.045 g

Histidina 0.027 g

Alanina 0.068 g

Ácido aspártico 0.314 g

Ácido glutámico 0.157 g

Glicina 0.04 g

Prolina 0.101 g

Serina 0.083 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 86.4 g

Damascos crudos

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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