VERDURAS Y HORTALIZAS

Chauchas verdes enlatadas con líquido

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 15

Proteína 0.72 g

Carbohidratos 3.27 g

Grasas 0.17 g

Carga Ácida Potencial Renal

-1.63 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-1.63

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 1.25 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 1.5 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.04 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.007 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.09 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 29 mg

Hierro 1.02 mg

Magnesio 13 mg

Fósforo 18 mg

Potasio 92 mg

Sodio 192 mg

Zinc 0.36 mg

Cobre 0.037 mg

Manganeso 0.205 mg

Selenio 0 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 13 RAE, µg

Vitamina A — UI 263 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.02 mg

Vitamina K1 29 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 2.2 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.015 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.02 mg

Niacina / Vitamina B3 0.2 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.106 mg

Vitamina B6 0.03 mg

Folato 26 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 91 µg

Alfacaroteno 116 µg

Beta-criptoxantina 18 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 338 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.008 g

Treonina 0.035 g

Isoleucina 0.029 g

Leucina 0.049 g

Lisina 0.039 g

Metionina 0.009 g

Cistina 0.008 g

Fenilalanina 0.029 g

Tirosina 0.019 g

Valina 0.04 g

Arginina 0.032 g

Histidina 0.015 g

Alanina 0.037 g

Ácido aspártico 0.111 g

Ácido glutámico 0.082 g

Glicina 0.028 g

Prolina 0.029 g

Serina 0.043 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 95.1 g

Chauchas verdes enlatadas con líquido

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

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