VERDURAS Y HORTALIZAS

Arvejas verdes enlatadas

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 69

Proteína 4.42 g

Carbohidratos 12.6 g

Grasas 0.35 g

Carga Ácida Potencial Renal

0.31 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

0.31

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 4.16 g

Almidón — g

Sacarosa 3.83 g

Glucosa 0.11 g

Fructosa 0.13 g

Maltosa 0.09 g

Galactosa 0 g

Fibra dietaria total 4.1 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.062 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.031 g

Grasas poliinsaturadas totales 0.163 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 20 mg

Hierro 0.95 mg

Magnesio 17 mg

Fósforo 67 mg

Potasio 173 mg

Sodio 2 mg

Zinc 0.71 mg

Cobre 0.082 mg

Manganeso 0.303 mg

Selenio 1.7 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 27 RAE, µg

Vitamina A — UI 533 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 0.03 mg

Vitamina K1 21.4 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 9.6 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.121 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.078 mg

Niacina / Vitamina B3 0.732 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 0.128 mg

Vitamina B6 0.064 mg

Folato 44 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 320 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 1350 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina — mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano 0.03 g

Treonina 0.165 g

Isoleucina 0.159 g

Leucina 0.264 g

Lisina 0.259 g

Metionina 0.067 g

Cistina 0.026 g

Fenilalanina 0.163 g

Tirosina 0.093 g

Valina 0.192 g

Arginina 0.349 g

Histidina 0.087 g

Alanina 0.196 g

Ácido aspártico 0.404 g

Ácido glutámico 0.604 g

Glicina 0.15 g

Prolina 0.141 g

Serina 0.148 g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 81.7 g

Arvejas verdes enlatadas

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados