FRUTAS

Arándanos azules deshidratados endulzados

Fuente: USDA. Ver evidencia

Valores para

Energía 317

Proteína 2.5 g

Carbohidratos 80 g

Grasas 2.5 g

Carga Ácida Potencial Renal

-2.65 puntos

Valor correspondiente a la cantidad seleccionada.

-2.65

Distribución de macros

Macros no disponibles por datos incompletos.

Carbohidratos, azúcares y fibra

Carbohidratos, azúcares, almidón y fibra dietaria

Azúcares totales 67.5 g

Almidón — g

Sacarosa — g

Glucosa — g

Fructosa — g

Maltosa — g

Galactosa — g

Fibra dietaria total 7.5 g

Ácidos grasos y esteroles

Saturadas, insaturadas, ácidos grasos esenciales y esteroles

Grasas saturadas totales 0.2 g

Grasas trans totales 0 g

Grasas monoinsaturadas totales 0.405 g

Grasas poliinsaturadas totales 1.3 g

Omega-3 ALA — g

Omega-6 LA — g

Colesterol 0 mg

Fitoesteroles — mg

Minerales

Macrominerales y oligoelementos

Calcio 19 mg

Hierro 0.9 mg

Magnesio 18 mg

Fósforo 36 mg

Potasio 214 mg

Sodio 3 mg

Zinc 0.49 mg

Cobre 0.16 mg

Manganeso — mg

Selenio 0.6 µg

Fluoruro — µg

Vitaminas

Vitaminas hidrosolubles y liposolubles

Vitamina A — RAE 7 RAE, µg

Vitamina A — UI 141 UI

Vitamina D — UI 0 UI

Vitamina D2 / Ergocalciferol 0 µg

Vitamina E 2.35 mg

Vitamina K1 59.4 µg

Vitamina C / ácido ascórbico 23.8 mg

Tiamina / Vitamina B1 0.092 mg

Riboflavina / Vitamina B2 0.127 mg

Niacina / Vitamina B3 1.15 mg

Ácido pantoténico / Vitamina B5 — mg

Vitamina B6 0.152 mg

Folato 12 µg

Vitamina B12 0 µg

Carotenoides

Pigmentos con actividad provitamínica A

Betacaroteno 84 µg

Alfacaroteno 0 µg

Beta-criptoxantina 0 µg

Licopeno 0 µg

Luteína + zeaxantina 208 µg

Colina y betaína

Compuestos nitrogenados relacionados con el metabolismo

Colina 18.5 mg

Betaína — mg

Aminoácidos

Componentes de las proteínas

Triptófano — g

Treonina — g

Isoleucina — g

Leucina — g

Lisina — g

Metionina — g

Cistina — g

Fenilalanina — g

Tirosina — g

Valina — g

Arginina — g

Histidina — g

Alanina — g

Ácido aspártico — g

Ácido glutámico — g

Glicina — g

Prolina — g

Serina — g

Hidroxiprolina — g

Agua

Contenido de agua del alimento

Agua 14.8 g

Arándanos azules deshidratados endulzados

Carga Ácida Potencial Renal

Distribución de macros

Alimentos relacionados